Körde bl.a. nåt som de kallar idioten, man delas in i tre team (1, 2, 3, sådär som på lekis) och sen kör man intervall. Team 1 först, en minut galen trampning stående, team 2 & 3 sitter och cyklar, fast oxå ganska snabbt. Sen är det team 2 osv.. Detta gör man tills varje team cyklat totalt 4 minuter, helt sjukt jobbigt! De teamen som inte kör, hejar på det andra, så man kan ju inte lägga av heller, när alla klappar...
Svetten bara rinner på en så mascaran sitter vid knävecken sen... :) Mycket snyggt kan jag tillägga! Fast man är nöjd efteråt, nu är det ju formen för beach 2006 som gäller... :)
Vad tränar ni helst?
8